【肥乡妇幼】头痛怎么办?做到这几点就行!

首先了解一下引起头痛的原因:

1、药物因素

如果经常性的头痛那很有可能就是药物因素所引起的经常性的头痛,所以这个时候只要停止服用导致头痛的药物就可以了,头疼的症状就会慢慢减轻。

2、疾病因素

一些疾病因素可引起头痛。如眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经,反射性或扩散性的影响头面部,都会引起反射性或牵涉性偏头痛。

3、睡眠因素

如果经常性的头痛那很有可能就是睡眠不足所引起的经常性的头痛,所以这个时候只要好好的改善自己的睡眠质量就可以了,头疼的症状就会慢慢好起来的。

4、神经、精神因素

头痛的原因还包括了一些神经、精神因素。当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。

6、脑膜影响

由于脑膜遭到了影响,然后致使血管缩短使张力添加所致使。还有时候因为脑部氧气短少,需求更多氧气的信号。只需让更多含着氧气的血液流入,头疼厌烦就会马上不见。

总是头痛怎么办?头痛缓解办法

1、冰袋冷敷

将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

2、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

3、静心冥想

使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你疼痛缓解。

4、躺下休息

假若身边有一定的条件,可以试着找个光线较暗、四周较为安静的房间里躺下来休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,头疼就会有所缓解。

5、头缠毛巾

用头缠毛巾的方法来缓解头疼可能看起来会很可笑,但这确实是一种治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张,缓解疼痛的目的。

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